Земляника лесная широко распространена в европейской части России и в Западной Сибири, а также в ряде зарубежных стран Евразии. Растет в осветленных лиственных лесах, на опушках, полянах, среди кустарников, на лугах, по откосам железных и шоссейных дорог. Земляника обильно разрастается на вырубках и лесных пожарищах. Она быстро захватывает новую площадь благодаря усам. В Восточной Сибири и на Дальнем Востоке, а также в Китае и Монголии земляника лесная замещается близким видом - земляникой восточной (Fragaria orientals Losinsk.). Последняя морфологически мало отличима от своей близкой родственницы, поэтому и используются они совершенно одинаково. Собственно только специалисты-ботаники знают, что в районе Байкала, например, мы едим ягоды земляники восточной, а не той обыкновенной, которая всем так хорошо знакома в Подмосковье.
Правила сохранения здоровья
Отметим три основных принципа профилактики заболеваний и сохранения здоровья. По существу, именно они и лежат в основе такого «замусоленного» огромным количеством «специалистов», но, в действительности, такого важного понятия, как «здоровый образ жизни».
Правило 1: Движение
Всем хорошо известно абсолютно правильное выражение: «движение – это жизнь». Однако отнюдь не все понимают его истинное значение и воспринимают, в первую очередь, как движение физического тела. Это действительно верно, поскольку без постоянной физической активности можно даже не мечтать о хорошем здоровье. Не забывайте, что физическое тело надо почаще «удивлять», например, «контрастным» душем или «разгрузочным» днем. Для него это очень полезно и даже приятно.
Это интересно
Американские психологи советуют: думайте о хорошем. Научитесь контролировать свои мысли, удерживать хорошие и прогонять плохие, так как состоянием своего сознания мы притягиваем к себе удачу или неудачу. Вечером постарайтесь не вести тяжелые разговоры и любыми способами избавиться от плохого настроения. Нельзя сердиться или предаваться унынию перед сном: вы как бы запрограммируете себя на ночь, и эта программа не даст вам отдохнуть.
Но о второй стороне медали – «движении мыслей» – мы часто забываем. Для нашего «Вечного Высшего Я» и совокупности тонких тел необходима постоянная циркуляция ментальной энергии, которая возможна только при активной деятельности головного мозга. Думайте, придумывайте, читайте, излагайте, пишите, слушайте, смотрите… Одним словом – главное, не лежите без дела, не позволяйте мозгу «валять дурака»!
Правило 2: Питание
С питанием ситуация полностью аналогична. Практически все под питанием подразумевают «кормление» своего любимого физического тела. От этого никуда не деться. Наш «земной дом» для ВВЯ должен быть построен из хороших материалов, и его необходимо всегда поддерживать в порядке.
О «питании» «Вечного Высшего Я» многие часто забывают. А о тонких телах, особенно о Душевном, вообще мало кто думает. Душевному телу в качестве пищи нужны эмоции, и чем они позитивнее и возвышеннее, тем более полезную пищу получает это тело. Для Духовного тела требуется информация, а если она еще и логически структурирована, а на поставленные вопросы надо найти ответы, то лучшей пищи для данного тела трудно придумать.
Правило 3: Гигиена мыслей – контролируемое сознанием мышление
Что это такое, мы рассмотрим чуть ниже.
Надеемся, что теперь вы будете несколько иначе смотреть на такое очевидное для всех понятие, как «здоровый образ жизни».
