Культивируют хмель как декоративное растение, быстро развивающее большую листовую массу и дающее тень. Но основная цель его выращивания - получение сырья для пивоваренного производства. Особенно много плантаций этого растения в США, Англии, Германии, Чехии. В мире плантации хмеля занимают более 20 тыс. гектар. В России 80% плантаций хмеля сосредоточенов Чувашии.
Советы по предупреждению физического или умственного утомления и снятию переутомления
- Отдохнуть от той работы, которая явилась причиной утомления.
- Выпить чашку чая с молоком и ложкой меда или стакан настоя мяты перечной.
- Выпить полстакана виноградного сока: по 2 столовых ложки каждые 2 часа.
- Съесть несколько кусков сельди, что особенно помогает при умственном утомлении.
- Для работы желез внутренней секреции необходимо употреблять больше сырых овощей, фруктов, молока, желтков, сыворотки. Людям, занятым в основном умственной работой, рекомендуют есть больше грецких орехов, арахиса, миндаля, чечевицы, гороха, рыбы, особенно щуку, – то есть все, что содержит фосфор, необходимый для работы мозга.
- Принять теплую ванну; если утомление сказывается главным образом на ногах, достаточно опустить в горячую воду ноги по щиколотку минут на десять. Если этого нельзя почему-либо сделать, надо хотя бы посидеть немного так, чтобы ноги были выше таза.
- Отдохнуть мышцам ног поможет ножная ванна. Делать ее надо каждый вечер. Налейте в один таз воду, нагретую до температуры 40–50 °С, а в другой – как можно холоднее. В первом тазу держите ноги 5 мин., а во втором – 1 мин. Повторите эту процедуру 5 раз. Затем массируйте ноги, растирая их камфорным спиртом или любым кремом для ног.
- Ежедневно обтираться холодной водой, лучше всего утром при вставании.
- Для людей умственного труда полезно на 10 мин. принять перед сном ножную горячую ванну (42°С) до щиколоток, для оттока крови от головы.
- Если вы склонны к восприятию энергии из Космоса, то можете проделать такое упражнение: вечером, когда почувствуете утомление, выйдите на улицу (если ясное небо) и, встав лицом к Луне, поднимите вверх руки с раскрытыми ладонями. Вдыхайте в себя воздух и представляйте, как энергия через ладони наполняет вас. То же упражнение можно проделать днем, представляя, что солнечная энергия наполняет вас.
