Советы для ослабления болей при простреле

Можно попробовать, повиснув на двери, осторожно поворачивать поясницу направо и налево. Обычно это ослабляет, а иногда даже полностью снимает боль.

Если данный способ не помогает, лучше полежать несколько дней в покое.

Хорошо помогают горячие ванны, а также сухие банки в области поясницы, растирания разными едкими мазями.

Очень хорошее средство – перцовый пластырь. Его нужно прилепить на поясницу, где он может оставаться несколько дней без вреда телу.