Менструация

Менструальный цикл – это биологический процесс, который характеризуется периодическими (циклическими) изменениями в организме зрелой в половом отношении женщины. Наиболее отчетливо выражен в ее половой сфере и завершается ежемесячными кровянистыми выделениями из половых органов, называемыми менструацией.

Менструация у женщины появляется между 11–15 годами и длится до 45–55 лет. Менструальный  цикл  считается  нормальным,  если  он  удовлетворяет следующим условиям:

• не короче 20 и не длиннее 35 дней (очень редко 45);
• является циклическим, причем продолжительность цикла постоянна;
• менструация длится 2–7 дней, причем кровопотеря в течение всего этого периода не менее 50 мл и не более 150 мл (включая примешивающиеся к менструальным выделениям слизь, отшелушившиеся клеточные элементы и пр.);
• не вызывает болезненных явлений и нарушений общего состояния здоровья.

При нормальной менструации женщина должна чувствовать небольшие тянущие боли в низу живота; некоторые страдают в это время невралгией затылка. Полное отсутствие менструации в том возрасте, когда она должна быть, указывает на заращение у девушки отверстия в девственной плеве. Это можно определить самой по тем схваткообразным болям, возникающим, когда матка пытается изгнать скопившуюся в ней кровь, и по все увеличивающейся опухоли над лобком. Боли идут от поясницы к лобку. В этом случае требуется несложная операция.

Ко времени наступления первой менструации каждая девушка должна быть осведомлена о сущности и физиологическом значении менструации. Без этого неожиданно появившиеся кровянистые выделения могут испугать девушку и оставить в ее психике  неизгладимый след.

Во время менструального цикла следует избегать физического напряжения, утомительных занятий спортом (например, гимнастика на снарядах, длительные походы и т. п.). Трудоспособность женщины во время нормальной менструации обычно сохраняется. Однако в этот период условия труда должны быть по возможности облегчены.

Запоры, нередко наблюдающиеся в предменструальные и менструальные дни, лучше всего устранять путем употребления в пищу простокваши, ацидофилина и других кисломолочных продуктов. Если это не помогает – применять клизмы. Питание должно быть обычным; алкоголь и острые блюда необходимо исключить.

Во время менструации не разрешается купание в реке, в море, в ванне. Допустимо принимать лишь теплый душ, если женщина испытывает в этом потребность.

Солнечные ванны и другие тепловые процедуры также запрещаются.

Половые сношения во время менструации категорически запрещаются, так как они могут быть причиной занесения инфекции в половые органы женщины, а также усиления кровотечения (прилив крови к органам малого таза). Во время менструации и сразу после ее окончания нельзя спринцеваться.

Каждая женщина должна знать продолжительность своего менструального цикла. Как правило, он составляет 27–28 календарных дней. Изменение ритма менструации может свидетельствовать о нарушении нормальной деятельности организма. Поэтому  следует отмечать дату начала менструации, ее продолжительность и степень кровотечения в специальном календаре, чтобы своевременно выявить расстройство менструального цикла.

Отсутствие менструации, не обусловленное беременностью (аменорея), редкие и скудные выделения (гипоменструальный синдром), обильные и длительные выделения (меноррагия), болезненная менструация (альгоменорея), а также маточное кровотечение, не связанное с менструальным циклом, являются симптомами ряда гинекологических заболеваний. В подобных случаях нужно незамедлительно обратиться к врачу.

Кроме того, может наблюдаться так называемый предменструальный синдром, когда за несколько дней до менструации, наряду со слабостью, изменением настроения, нагрубанием молочных желез (симптомами, которые могут быть и у здоровых женщин), появляются головная боль, головокружение, боль в области сердца, нарушение сна. При этих симптомах также нужно посоветоваться с врачом.