Подорожник большой - широко распространенный вид во всех регионах Евразии, занесен и на другие континенты. В России это обыкновенное растение практически во всех областях. Произрастает на пустырях, в населенных пунктах, на полевых и лесных дорогах (отсюда и название), по окраинам полей, в огородах, садах, на деревенских улицах, лугах, опушках, полянах. Это неприхотливое растение получило удивительно точное имя. Действительно, на каждой тропинке или грунтовой дороге, на каждом шагу встречаешь распластанные по земле широкие яйцевидные листья подорожника. С лекарственными целями его выращивают в специализированных хозяйствах.
Бессоница
Бессонница — состояние, при котором трудно заснуть или, проспав 2—3 ч, уже невозможно заснуть. Причиной бессонницы может быть чрезмерный прием таких возбуждающих средств, как кофе, алкоголь, сигареты. Для нормализации сна нужно устранить возможные возбуждающие факторы, хорошо проветривать помещение и использовать ароматические смеси.
- Смешать 3 капли масла лаванды, 2 капли масла ромашки, 1 каплю масла иланг-иланга в небольшом количестве молока или меда. Добавить в ванну. Ванна не должна быть слишком теплой. Продолжительность 15-20 мин.
- За 2 ч до сна зажечь аромакурительницу с 6-10 каплями смеси эфирных масел: 3 мл базиликового, 3 мл майоранового, 4 мл ромашкового.
