Ингаляции

Самый простой способ провести ингаляцию с эфирным маслом такой: нанести 5—10 капель эфирного масла на носовой платок и подышать носом. При простуде можно положить кусочек ткани под подушку. Это поможет облегчить дыхание. Можно капнуть 1 каплю масла на ладони, растереть их, чтобы согрелись, затем плотно сжать их вокруг носа и глубоко подышать 5—10 мин.

Нюхательные соли

Использование нюхательных солей имеет давние традиции. В прошлом благородные дамы всегда имели при себе флакон с нюхательной солью, для того чтобы освежиться, избежать обморока или выйти из обморочного состояния. После долгих лет забвения нюхательная соль вновь становится популярной (хотя и применяется для других целей), она является не только источником свежести и приятных ароматов, но и хорошим средством ароматерапии. Например, при общении с разными людьми, особенно в период эпидемий гриппа, чтобы избежать заражения, рекомендуется время от времени подносить к носу флакон, наполненный нюхательной солью с эфирными маслами, обладающими антибактериальным и противовирусным действием. Лучше всего подходят масла базилика, тимьяна, розмарина, чайного дерева.

Чтобы приготовить нюхательную соль, надо насыпать поваренную соль и адсорбент в чашку, добавить туда эфирное масло. Как правило, на 2 ч. ложки соли достаточно 5 капель эфирного масла. Тщательно все перемешать. Полученную нюхательную соль пересыпать в подходящую емкость и закрыть.

В качестве емкости можно использовать небольшой флакон с достаточно широким горлышком, со стеклянной или обычной пробкой. В последнем случае из-за пористой структуры пробки флакон можно даже не открывать, аромат нюхательной соли будет и так ощутим.

Можно приготовить нюхательную соль для салона автомобиля. Для этого 2 ч. ложки соли смешивают с 1/2 ч. ложки адсорбента и добавляют 8-10 капель эфирного масла или смеси подходящих масел. Желательно использовать масла, оказывающие антистрессовое действие - лимон, герань, бергамот, лаванда, пачули и др. (см. «Эфирные масла»), и бодрящие запахи - масла эвкалипта, грейпфрута, лимона.

Если воздух салона загрязнен выхлопными газами, обязательно нужно добавить в автомобильную ароматическую смесь масло эвкалипта.

Полученную соль положить в небольшой полиэтиленовый пакет и завязать его (или запаять с помощью горячего утюга).

Проткнуть пакет в нескольких местах иголкой, а затем вложить в матерчатый мешочек, который повесить в салоне автомобиля.

Вдыхание горячих паров эфирных масел

Для лечения гриппа, бронхита и других заболеваний дыхательного аппарата, очистки лица, при стоматитах можно вдыхать пары эфирных масел.

Наполнить сосуд 0,5 л кипящей воды, в которую добавить 2-4 капли эфирного масла. Накрыть голову полотенцем.
Вдыхать 5-10 мин. Эту процедуру повторять 3 раза в день. Глаза во время процедуры должны быть закрыты. Иногда нужно открывать лицо, чтобы подышать воздухом. Если очень чувствительная кожа, лучше использовать повязку. В первые 5 мин необходимо прерывать ингаляцию, чтобы в следующие 5 мин делать ее без перерыва.